夜班结束，不默认门店已经营业
les bobos三家门店的常规营业时间为10:00—22:00；22:00开始的护理可以提出预约请求，能否安排须工作人员确认。
如果一早下夜班，先按实际下班时间决定早餐、回家和休息，不为了等门店开门而额外延长清醒时间。预约另一个有余裕的空档，也比赶在下一班之前更容易安排。
英国NHS的睡眠资料明确提醒，感到困倦时不要驾驶。
回程要开车时，先判断自己是否困倦；不能安全驾驶就改用其他交通或联系能协助的人。护理项目不作为恢复驾驶能力的证明。
想少说话，可以把偏好先写下来
可以说明：“今天希望少聊天，先确认内容和力度，有需要我会说。”必要的沟通仍保留：哪里不舒服、哪些操作不要做、需要暂停时如何表达。不要把整场完全不说话设为条件。
有待命任务，先把联络安排落实
尚未交接的任务、下一次必须看手机的时间和真正可以离开的时段，先在工作安排里处理好。预约时只说明与时间或操作有关的个人需求，不写患者信息或工作记录。
如果下班后持续疲惫、疼痛或出现新的不适，按自身情况求医；“医护工作辛苦”不能替代原因判断。想做护理时，也以个人身体情况和真实空档选择，不规定夜班后必须做哪个项目。