把午休拆成五段
可用空档＝午休总时长－去程－回程－用餐－到店沟通与准备。算出的余量，再与项目时长比较。到店准备所需时间先向门店询问，不用随意写一个固定分钟数。
les bobos肩颈项目为45分钟，温热版会员价每位458元、聚焦版每位558元。
举个纯排程例子：若自己共有120分钟，去程和回程各预计20分钟，用餐预计30分钟，余量只剩50分钟；再加上到店沟通，可能仍不够一个45分钟项目。这些是示例数字，实际路线和时间需要当天确认。
从自己的办公楼比较两个地址
侨城店地址为南山区深云路2号侨城一号广场L2-05、L2-06商铺；南山店地址为南山区望海路1128号双玺花园一期1031-18。
在地图中用办公楼的实际出入口分别查询这两个完整地址，再比较往返方式、等待时间和天气。不要因为名称里有“南山”就认定更近，也不要把某一栋楼的路线当成整个科技园的午休路线。
余量不够时，直接换空档
若回岗时间固定、下午第一场会不能迟到，优先吃饭与准时回岗，护理放到另一个时间。也可先问能否安排晚间，而不是靠省掉饭或到店沟通勉强完成。
预约时段、门店与内容需要工作人员单独确认；自动回执不是已保留的午休时段。
发送预约信息时写清最晚必须离店的时间。只拿到收件回执时，继续保留原有午休安排，等正式确认后再调整。