美国 NIAAA 的宿醉说明指出，网上和社交媒体推广的宿醉缓解办法没有经科学证实有效，宿醉恢复需要时间。
若仍受饮酒影响、明显不适或有健康疑问，先向医疗专业人员寻求建议，不赶着预约。
不按固定小时数判断
不要根据“酒后几小时”或固定表格自行判断适合护理的时间。本文也不为你提供个人适用性判断。
如不适持续、加重或令你担心，请向医疗专业人员求助，而不是依靠本文继续安排护理。
之后仍想安排一般休息时
如果之后仍想安排一次一般休息，可查看当前菜单，向门店说明个人偏好、需要避开的部位与力度。不要把这次安排当作治疗宿醉或保证第二天状态。
通过预约表提出申请后，回执只表示收到申请，不等于预约确认；工作人员另发确认邮件后才确定时段与房间。