出现这些变化，先获得医疗帮助
NHS的背痛资料提醒：背痛同时伴双腿麻木或无力、生殖器或肛门周围感觉减退、排尿排便变化、胸痛，或发生于严重事故之后，应立即获得医疗帮助。突然剧烈或迅速加重的疼痛、同时全身不适，也需要及时评估。
出现上述情况时，联系当地急救或及时就医，请他人协助交通，不先去护理试试看。症状持续、反复或影响日常活动，也不要只归因于久坐。
已有诊断，先问自己的医疗人员
NCCIH的按摩资料建议：不确定个人是否适合按摩时，与医疗人员讨论；不要因此推迟健康问题的医疗照护。
问清是否可以接受、需要避免的部位与操作，以及什么变化要停止。说明时可以用这些限制与当前感受，不必将完整病历发给门店。医疗建议也不等于某家门店具备相应操作能力，仍需核对。
预约前问具体动作与人员经验
NCCIH也建议询问按摩人员的训练与经验，并记录过涉及神经损伤、骨折等少见严重不良事件。
请对方说明按压、移动、牵拉或其他操作的具体部位，是否使用工具或热源，能否避开医生限制的内容。表达“不要某项操作”应得到明确回应；只得到“放心，很安全”的笼统答复时，不足以作决定。
开始前，确认如何暂停
把不适反馈与停止方式先说清楚。新的痛感、麻木或其他变化，不用忍着完成全程；停止后按情况寻求医疗帮助。任何项目都不以强度越大、时间越长作为更有效或更安全的标准。