嗓音累时，先给声音休息
美国 NIDCD 的嗓音护理说明建议饮水、在一天中给声音休息，并避免在声音嘶哑或疲惫时继续说话或唱歌。
如果怀疑自己有嗓音问题，应请医生评估原因，不仅靠“减少说话”或 SPA 自行处理。
肩颈和腿部，按个人内容意愿核对
les bobos 肩颈护理为 45 分钟，温热版会员价每位人民币 458 元，高效版 558 元；腿部护理为 60 分钟，高效版 688 元。它们是不同项目，可在菜单查看。
若希望同时了解多个部位，先请团队说明可安排的内容、总价和所需时间，不把两个项目名称拼成一个未确认的套餐。也不要仅因站得久，认定有循环问题或一定适合热敷。
预约时不必勉强多说
可以先整理门店、项目、可用时间和想提出的问题；减少闲聊时仍应说清护理内容与必要身体信息。想普通休息而不做 SPA，也可以不增加到访。
可提交预约申请，邮箱必填，电话可选。安排须由工作人员另发确认邮件确定，申请回执不等于留位。
下课时间未必是工作结束时间。先看次日课表和备课截止时间，完成必要准备后，再决定当天真正可用的空档。