可以提前怎样说？
例如：“我今天想少聊天，但护理内容和力度请先跟我确认。”也可以先说明是否想一个人待在房间里。这样的表达是偏好沟通，不表示全程无需说话或门店保证零打扰。
不想打电话，也可以网站提出申请
网站申请邮箱必填、电话可选，不要求内地手机号码。工作人员通常在1小时内通过邮件回复，深夜可能更久；收到回执不等于留位，另发确认邮件后才确定安排。
到店后仍应完成护理内容、力度和必要身体情况的沟通；不舒服或想暂停时及时告诉工作人员，不为了保持“安静模式”勉强继续。
安排个人时间前，先把需要马上回复的工作交接清楚，并约定什么时候再看消息。不能交接时，可换一个仍方便联络的休息方式。下班后的往返、用餐和回家也要留出时间，次日有早起安排时，别让晚间活动挤掉睡眠。