做完SPA之後：返香港路上嘅護理貼士

發布日期：2026年5月8日

你好辛苦過關嚟到深圳，做完90分鐘SPA，身體鬆晒、大腦清空咗、成個人好似重新開機咁——然後你即刻跑去趕地鐵、排隊過關、逼上東鐵線返香港。一個鐘之後，啱啱建立嘅放鬆狀態已經唔見咗七成。SPA嘅效果唔係做完就完，之後嗰幾個鐘點樣對待你嘅身體，直接決定呢次充電有幾持久。以下係完整嘅SPA後護理貼士。

第一件事：飲水，唔係飲咖啡

按摩促進咗血液同淋巴循環，身體嘅代謝速率提高咗，需要水分幫手排走代謝廢物。lesbobos做完護理之後會提供溫水或花茶——飲晒佢。之後一個鐘內繼續補充水分。但千祈唔好飲咖啡或濃茶——咖啡因會刺激交感神經，啱啱好同你SPA嘅效果對著幹（SPA係幫你切換去副交感神經主導，咖啡因係激活交感神經）。酒精更加唔得——會令身體脫水同影響恢復。

第二件事：唔好即刻沖涼

lesbobos使用嘅精油係ECOCERT國際有機認證級別，吸收快、唔會黐立立。做完護理後，技師已經用溫熱毛巾幫你抹走多餘油分。精油喺皮膚上會繼續發揮保濕同放鬆作用，即刻沖涼等於親手沖走效果。建議至少等2-3個鐘，返到香港屋企先沖涼。

第三件事：食嘢要清淡

做完SPA身體血液循環加快，消化系統處於相對放鬆狀態。突然食大量油膩嘢（例如麻辣火鍋、炸雞）會令身體負擔好大，仲可能頭暈。建議食啲清淡嘢：粥、湯麵、沙律、蒸點心。深圳商場有好多輕食選擇——平安金融中心商場同Coco Park都有唔少適合嘅餐廳。

第四件事：俾身體一個過渡期

lesbobos嘅服務流程包含一個靜臥過渡環節——做完護理唔會即刻趕你走，你可以喺包間或休息區慢慢回神。建議你做完之後：喺休息區坐10-15分鐘飲水→慢慢行去地鐵站或口岸（步行本身有助身體平穩過渡）→搭車返港期間保持放鬆（唔好即刻check公司email或覆WhatsApp）。如果你預約嘅係福田平安金融中心店，做完SPA喺商場搵間cafe坐低，飲杯花茶望下窗外，呢個過渡時間對維持大腦降噪效果好重要。

第五件事：返到香港之後

返到屋企之後：飲多杯溫水、可以浸個暖水浴（唔係熱水，水溫接近體溫最好）、早啲瞓。lesbobos嘅大腦降噪效果會令你嗰晚嘅睡眠質素明顯提升——大腦嘅代謝垃圾喺休息狀態下被腦脊液清走（glymphatic system），呢個清潔過程喺深度睡眠時最活躍。SPA幫你啟動咗呢個過程，早啲瞓等身體完成佢。

一句講晒：SPA嘅效果值得你花多一個鐘去保護。唔好將¥468嘅SPA效果用10分鐘嘅匆忙破壞晒。