深圳冬天有幾凍？使唔使特別準備？

深圳冬天（12-2月）氣溫約10-15°C，但因為濕度高同冇暖氣（同北方唔同），體感溫度可以好凍。濕冷天氣令肌肉更容易繃緊、關節僵硬、血液循環變差。呢個時候做SPA，熱敷同按摩嘅效果比夏天明顯好多——因為身體由冷縮狀態回復返溫暖放鬆狀態嘅對比好大。lesbobos包間有暖氣，完全唔使擔心凍。

冬天做SPA揀邊種熱身最好？

冬天強烈推薦溫熱版——砭石/加熱礦鹽熱敷。出面濕冷，你入到包間有暖氣，加埋持續嘅礦鹽熱敷（約45-50°C），成個人由內到外暖返，肌肉筋膜喺溫暖狀態下自然鬆弛。對於冬天手腳冰冷嘅人，熱敷促進末梢血液循環嘅效果特別明顯。當然，如果你想見效更快，高效版負壓儀器同樣做到熱身效果，兩種都係先熱身再按摩。

冬天推介暖身精油：生薑（促進血液循環、驅寒暖身）、肉桂（溫暖香甜、提升體感溫度）、甜橙（溫暖愉悅嘅柑橘香）。lesbobos全線採用有機認證精油。技師會根據你嘅偏好同季節推薦合適精油。大腦降噪環節亦會配合暖身精油，意象引導畫面可能會係冬日暖陽、壁爐前嘅溫暖場景。

lesbobos：先熱身再按摩，安全高效痛感小；大腦降噪洗澡，休息更深也更好。¥288 起，10:00–22:00。去預約。電話喺文末。

深圳冬天有一種香港人好熟悉嘅凍——濕冷。12-2月氣溫10-15°C，聽落唔算好凍，但因為濕度高再加上冇暖氣（南方建築唔似北方有中央供暖），體感溫度可以低到你由心度寒出嚟。呢個時候北上做SPA，唔止係恢復，仲係最佳嘅暖身驅寒方案。