香气词典 · Aroma Lexicon · A4 横版三折页(折后 A5) les bobos
Outside · 外面 折后从右至左依次显露:封面 / 引言 / 封底
Index · 目录
十二味 / 索引
  1. 01薰衣草Lavender
  2. 02佛手柑Bergamot
  3. 03大西洋雪松Cedarwood
  4. 04乳香Frankincense
  5. 05岩兰草Vetiver
  6. 06罗马洋甘菊R. Chamomile
  7. 07甜橙Sweet Orange
  8. 08依兰Ylang Ylang
  9. 09檀香Sandalwood
  10. 10广藿香Patchouli
  11. 11欧薄荷Peppermint
  12. 12玫瑰Rose
所有"对自主神经系统的影响"为引用性描述,
不构成医疗主张。

Edition 01 · 2026
les bobos
Editor's Note
编 者 的 话
twelve scents · twelve states 十二种气味,对应日常里十二种身体状态。

我们不写"治愈"或"疗愈"。
我们只写:嗅闻这个分子时,大多数人的身体倾向于做什么
化学成分依据 GC-MS 检测平均值,
神经系统描述参考公开发表的临床综述与初步研究。
les bobos
les bobos

香 气
词 典

十二味 · 化学 · 神经
aroma · chemistry · nervous system
Edition 01 / 2026
les bobos
Inside · 内面 打开后通栏展示十二味
I · 草本 / 木质

Herbal · Woody

薰衣草No. 01
Lavandula angustifolia
chem
沉香醇 / 乙酸芳樟酯
ans
有助于抑制交感神经的过度唤起
use
入睡前 30 分钟
佛手柑No. 02
Citrus bergamia
chem
芳樟醇 / 乙酸芳樟酯
ans
有助于平衡情绪波动
use
午后焦虑高峰
大西洋雪松No. 03
Cedrus atlantica
chem
α-雪松烯 / 雪松醇
ans
有助于降低警觉、转入夜间节律
use
夜读 / 关灯前
乳香No. 04
Boswellia carterii
chem
α-蒎烯 / 乳香烃
ans
有助于自然加深呼吸
use
静坐 / 冥想前
I  ·  01–04
II · 根 / 花 / 果

Root · Floral · Fruit

岩兰草No. 05
Vetiveria zizanioides
chem
岩兰草醇 / 库斯醇
ans
有助于提供主观的"接地感"
use
焦虑发作 / 演讲前
罗马洋甘菊No. 06
Anthemis nobilis
chem
当归酸异丁酯
ans
有助于缓解神经紧张型不适
use
紧张型头痛后
甜橙No. 07
Citrus sinensis
chem
d-柠檬烯
ans
有助于在阴天清晨提振情绪
use
阴雨早晨 / 通勤
依兰No. 08
Cananga odorata
chem
大根香叶烯 / 苯甲酸苄酯
ans
有助于降低偏高的心率与血压主观感受
use
心跳过速时
II  ·  05–08
III · 树脂 / 香料 / 花

Resin · Spice · Petal

檀香No. 09
Santalum album
chem
α-檀香醇 / β-檀香醇
ans
有助于减缓心率,进入静态
use
长途飞行后
广藿香No. 10
Pogostemon cablin
chem
广藿香醇
ans
有助于稳定边缘系统活动
use
情绪低落 / 黄昏
欧薄荷No. 11
Mentha × piperita
chem
薄荷醇 / 薄荷酮
ans
有助于在低唤起状态提高警觉
use
午后困倦
玫瑰No. 12
Rosa × damascena
chem
香茅醇 / 香叶醇
ans
有助于降低应激反应的主观感受
use
经前期紧张
III  ·  09–12
END  ·  Aroma Lexicon · 12 entries les bobos