抱娃后肩颈紧，怎么安排休息？

先按产后医嘱

有伤口问题、恶露异常、发热或明显疼痛，先联系医疗人员。需要哺乳支持或产后康复，也请找相应专业人员。

如果想做肩颈护理

医生认为可以考虑一般按摩后，再问门店能否按医嘱调整。告诉护理师平时用哪一侧抱娃、喜欢多大力度、哪里请避开。

肩颈护理45分钟，温热舒缓版首次到访每位 ¥468，高效版每位 ¥568。

给往返留时间

确认家人能照看孩子多久，再选顺路的店，把往返和到店沟通都算进去。以确认邮件上的时段为准。